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补肾有什么食谱【资讯】

发布时间:2019-07-20 03:15:11 阅读: 来源:扫地机厂家

说到补肾,很多人认为这是男性朋友的事情,其实女性朋友也是需要补肾的,女性也会出现肾虚的情况,如提前衰老,脸色发黄,失眠多梦等都是肾虚的表现,那么女性肾虚该如何补肾呢?下面就为大家介绍一道补肾健脾菜谱——栗子焖鸡翅!

如果你有腰膝酸软、水肿、尿频、记忆力减退、易感风寒、无故大量脱发等症状时,就需要养肾了。

推荐补肾食疗——栗子焖鸡翅

栗子有“千果之王”的美称,还是益肾宜气的“补药”。栗子主要功效为养胃健脾、补肾强筋,老少咸宜。现代医学研究发现栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素,有抗高血压、冠心病和动脉硬化的功效。

食材:

鸡翅根3个、栗子(即板栗)100g、鸡蛋1个、料酒、酱油、糖、啤酒、面粉、淀粉、葱段、蒜粒和姜末。

做法:

1、准备好啤酒、酱油和糖拿一个碗装,拌匀;栗子剥壳待用,鸡翅根上划几道,把1中的调料根据口味倒入,然后放切葱段、蒜粒和姜末腌上2个小时入味;

2、一个鸡蛋打散成蛋液,面粉和淀粉按照1:1比例倒入蛋液中,然后酌情加水,基本上用筷子挑起面液时,液体可以细细地从筷子头流下来,总之不要太稀;把2中的鸡翅根裹上面液;

3、油锅加热,放入鸡翅根炸;待所有的鸡翅根都炸好后沥下油备用;

4、锅里放少许油,炒香姜片、葱段和蒜粒;放入鸡翅翻炒几下后倒入酱油上色,倒入啤酒,水面没过鸡翅一半就够了;然后根据口味加点盐和糖;

5、倒入1中剥好的栗子,转小火慢炖大约15分钟到20分钟使鸡翅的面糊吸了汤水入味;大火收汤出锅即可。

功效:补肾健脾、强筋活血。

女性朋友该如何补肾呢?以上为大家介绍了补肾食疗方,除了食疗补肾之外,我们还可以在睡前用热水局部泡手、脚,也可以起到补肾的功效,还能促进睡觉!

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