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五个步骤让自己快速进入工作状态

发布时间:2020-03-04 03:44:07 阅读: 来源:扫地机厂家

【中原经济网讯】因为在网上讲上海治疗牛皮癣的医院了两次课的缘故,所以受邀通过网络和童鞋们进一步互动,不得不说,他们的群名称充满霸王色的霸气!

同时,群里童鞋们提出的问题也很有趣:

1、总觉得工作需要一个状态,可是状态不好找,有没有办法能比较快速进入状态,是什么办法?

2、如何把杂事变成行动?

3、比如每天坚持运动20分钟,一直想坚持,但是有时候很难?

这一篇文章小强就和大家分享“如何快速进入工作状态”的经验。

1、仪式

固定的准备流程(也就是“仪式”)经常让我快速进入稳定的工作状态

其实例子有很多:

佛教里的仪式(念经、焚香、唱诵)

网球运动员发球前的固定动作(拍子敲敲鞋底,拍两下球)

篮球运动员罚篮时的固定动作(基德罚球对篮环做“飞吻&rdqu南昌白癜风专科医院o;,马里昂则先把球在身上绕一圈,然后出口气,放松肩膀)

为什么仪式有这种作用呢?

条件反射:这一点上人和动物区别不大,巴甫洛夫的狗会在铃声响起时,条件反射的流口水,我们也有可能在铃声响起时,条件反射的进入工作状态

仪式让人觉得一切处于可控状态:仪式给人一种“我的主场”的感觉,通常来讲,球队在自己主场的时候都会有比较好的发挥,因为一切环境都很熟悉并且支持自己,比如草皮软硬程度、球迷的助威声、休息室的布置,等等。如果让你的办公环境更有主场的感觉,是不是会更容易投入呢?(很多公司允许员工个性化布置自己的工位也是这个原因吧?)

产生庄严感,隆重感:记得第一次打禅七的时候,是抱着体验一下,玩玩的态度去的,可一到寺院里,就被各种标语、戒律、焚香、唱诵、打坐、所感染,很快就无比投入的参与进去了。如果有个进入工作状态的仪式,是不是也会更容易投入呢?

小强进入工作状态前的仪式是这样的:

2、找到事情对于自己的价值

大多数工作中的事情都是自己不想做,但又必须要做的,对吧?

当你这么想的时候,就已经在为进入工作状态制造麻烦了。

任何事都有他的正面意义,发掘正面意义,聚焦于此,做起事来会更加顺畅

一个简单的方法是:当你觉得不愿意做某事的时候,告诉自己:做这件事可以帮我。

举例:

我不愿意帮老板写发言稿,但做这件事说明老自体脂肪隆鼻怎么样板对我的信任,可以帮我和老板拉近关系,也能从他身上学到东西

但请不要和“貌似对你有用,但其实很抗拒”的事情挂钩,

举例:

我不愿意做项目收入、支出汇总表,但做这件事可以帮我郑州哪里治牛皮癣好增加对数字的敏感度(其实我真的对数字不敏感,并且也不想对数字那么敏感!这是看似有用,但其实抗拒的东西)

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